LA PSYCHOTHERAPIE

C’est une méthode de traitement des souffrances psychiques par des moyens essentiellement psychologiques. Selon la démarche utilisée, la psychothérapie cherche soit à faire disparaître une inhibition ou un symptôme gênant pour le patient, soit à remanier l’ensemble de l’équilibre psychique – Didier Anzieu.

 

La psychothérapie désigne l’accompagnement par un individu formé à cela, d’une ou plusieurs personnes souffrant de problèmes psychologiques, parfois en complément d’autres interventions à visée thérapeutique (médicaments…) – Wikipédia.

La psychothérapie est avant tout une démarche personnelle qui peut viser différents objectifs :

  • Approfondir sa connaissance de soi, de son fonctionnement, et de sa façon d’être au monde, afin d’éviter de répéter les mêmes échecs, de reproduire les mêmes processus, de revivre les mêmes souffrances,
  • Mieux comprendre le sens de ce que l’on vit, s’adapter à un changement important, prendre une décision,
  • Surmonter une épreuve (perte, deuil, séparation, maladie…),
  • Revisiter les traumatismes du passé mais toujours actifs afin de s’en libérer,
  • Dépasser ses difficultés :
    – Psychologiques (stress, anxiété, dépression, peurs, troubles émotionnels)
    – Relationnelles (avec ses enfants, parents, collègues, son conjoint… difficultés sexuelles, solitude, sentiment d’exclusion)
    – Existentielles (perte de sens, transition du milieu ou de la fin de vie…)
    – Comportementales (troubles alimentaires, de l’humeur, comportements compulsifs…)
    – Psychosomatiques (quand le corps s’exprime à travers différents symptômes).

En résumé, la psychothérapie a pour objectifs d’une part d’aider la personne à aller mieux, à moins souffrir, et d’autre part à mieux se connaître afin de se réapproprier sa responsabilité, sa liberté, et au final sa vie.
La psychothérapie, c’est certes une rencontre et un travail commun entre un client et un thérapeute, mais c’est aussi et surtout une rencontre intime entre deux êtres humains. C’est la raison pour laquelle, au-delà des diplômes et des références du thérapeute (qui sont des éléments certes importants), il est essentiel pour le client de choisir un thérapeute avec lequel il se sentira suffisamment bien et en confiance pour se livrer en toute authenticité et atteindre les objectifs qui sont les siens.